薏米炖冬瓜是一道快餐/主食 夏季养生食谱 清热去火食谱 脾调养食谱 利尿食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析薏米炖冬瓜的做法，协助您做出美味可口的薏米炖冬瓜。
| 薏米炖冬瓜的做法 |
| 1. 将冬瓜洗净，去皮，去瓤，切块；2. 冬瓜用洁净纱布绞取汁液(也可用榨汁机榨汁)；3. 将薏米放铝锅内，加水适量；4. 将冬瓜汁液放入锅内，置武火上烧沸；5. 改用文火熬1小时即成。 |
| 薏米炖冬瓜说明： |
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工艺：原炖 口味：清香味 |
| 薏米炖冬瓜的制作材料 |
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主料：薏米100克 冬瓜500克 辅料： 调料： |
| 薏米炖冬瓜怎么做好吃 |
| 1. 清热解暑，健脾利尿；2. 适用于暑疖痱毒、膀胱湿热、小便短黄、小便不利等症；3. 脾弱便秘及孕妇慎用。 |
| 薏米炖冬瓜的热量 |
| 能量397千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质14.3克,脂肪4.3克,碳水化合物83.1克,叶酸47微克,膳食纤维7.5克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.15毫克,烟酸3.1毫克,维生素C80毫克,维生素E2.28毫克,钙102毫克,磷272毫克,钾523毫克,钠17.6毫克,镁138毫克,铁4.1毫克,锌2.18毫克,硒3.17微克,铜0.34毫克,锰1.47毫克, 薏米炖冬瓜的做法，薏米炖冬瓜怎么做 |
| 制作薏米炖冬瓜的小贴士： |
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