双豆麦仁粥是一道快餐/主食 心调养食谱 脾调养食谱 水肿食谱 防暑食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析双豆麦仁粥的做法，协助您做出美味可口的双豆麦仁粥。
| 双豆麦仁粥的做法 |
| 1.赤小豆,绿豆,麦仁（小麦）用清水洗净,控干水分.2.锅内加适量水烧开,加入赤小豆,绿豆,麦仁煮开,转中火煮半小时.3.以自己的口味习惯调味也可加白糖食用. |
| 双豆麦仁粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 双豆麦仁粥的制作材料 |
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主料：赤小豆50克 绿豆50克 辅料：小麦100克 调料：白砂糖5克 |
| 双豆麦仁粥怎么做好吃 |
| 养心益脾,除烦止渴,利水消肿,解毒排脓,消暑驱热. |
| 双豆麦仁粥的热量 |
| 能量649.5千卡,维生素B60毫克,蛋白质32.8克,脂肪2克,碳水化合物142.9克,叶酸240.45微克,膳食纤维17.85克,维生素A17.5微克,胡萝卜素105微克,硫胺素0.6毫克,核黄素0.21毫克,烟酸6毫克,维生素E14.48毫克,钙112.5毫克,磷646.4毫克,钾1112.75毫克,钠9.52毫克,碘3.9微克,镁135.65毫克,铁12.08毫克,锌4.52毫克,硒8.09微克,铜1.29毫克,锰4.32毫克, 双豆麦仁粥的做法，双豆麦仁粥怎么做 |
| 制作双豆麦仁粥的小贴士： |
| 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 |
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