水萝卜拌菠菜是一道止血调理食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱，口味微辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析水萝卜拌菠菜的做法，协助您做出美味可口的水萝卜拌菠菜。
| 水萝卜拌菠菜的做法 |
| 1. 菠菜摘洗干净，切成段，用开水烫一下，捞出装盘；2. 水萝卜洗净修好，切成细丝；3. 把蒜切成末，和其他调料一起拌入菠菜段、水萝卜丝，拌匀即可。 |
| 水萝卜拌菠菜说明： |
|
工艺：拌 口味：微辣 |
| 水萝卜拌菠菜的制作材料 |
|
主料：菠菜500克 水萝卜150克 辅料： 调料：辣椒油15克 酱油10克 大蒜（白皮）5克 醋5克 盐3克 |
| 水萝卜拌菠菜怎么做好吃 |
| 水萝卜：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。 |
| 水萝卜拌菠菜的热量 |
| 能量299.15千卡,蛋白质15.09克,脂肪16.54克,碳水化合物33.38克,叶酸439.5微克,膳食纤维10.68克,维生素A2503.95微克,胡萝卜素15011微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.64毫克,烟酸3.27毫克,维生素C227.85毫克,维生素E21.84毫克,钙340.06毫克,磷266.05毫克,钾1621.77毫克,钠2209.66毫克,碘120.24微克,镁307.36毫克,铁15.75毫克,锌5.22毫克,硒5.3微克,铜0.54毫克,锰3.66毫克, 水萝卜拌菠菜的做法，水萝卜拌菠菜怎么做 |
| 制作水萝卜拌菠菜的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=13874&caipu=1215279436