首乌丹参煲红枣是一道气血双补食谱 心调养食谱 神经衰弱食谱 活血化瘀食谱 乌发食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析首乌丹参煲红枣的做法，协助您做出美味可口的首乌丹参煲红枣。
| 首乌丹参煲红枣的做法 |
| 1. 何首乌、丹参、红枣、猪腱分别用水洗净。2. 何首乌、丹参切片，红枣去核。3. 加适量水，猛火煲至水滚。4. 放入全部材料，改用中火继续煲2小时。加入细盐调味，即可饮用。 |
| 首乌丹参煲红枣说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 首乌丹参煲红枣的制作材料 |
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主料：何首乌40克 猪腿肉240克 辅料：丹参20克 枣（干）100克 调料：盐4克 |
| 首乌丹参煲红枣怎么做好吃 |
| 1. 此汤滋补血气、养心安神、活血祛瘀、乌须黑发。2. 对于心跳气促、心凉、心绞痛、皮肤出现瘀块或瘀点，须发早白、血虚头晕眼花、面色苍白等症状有帮助作用。3. 健康人饮用补血养颜、强健体魄、加速体内新陈代谢、保持活力，使毛发保护乌润茂密的作用。4. 注意:孕妇不宜饮用。 |
| 首乌丹参煲红枣的热量 |
| 能量720千卡,蛋白质46.16克,脂肪31.22克,碳水化合物69.72克,叶酸48.7微克,膳食纤维6.2克,胆固醇189.6毫克,维生素A9.2微克,胡萝卜素10微克,硫胺素1.31毫克,核黄素0.74毫克,烟酸12.66毫克,维生素C14毫克,维生素E0.72毫克,钙79.28毫克,磷495毫克,钾1232.56毫克,钠1729.84毫克,镁96.08毫克,铁4.5毫克,锌5.89毫克,硒33.22微克,铜0.61毫克,锰0.5毫克, 首乌丹参煲红枣的做法，首乌丹参煲红枣怎么做 |
| 制作首乌丹参煲红枣的小贴士： |
| 何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。 丹参：丹参畏碱水，反藜芦。 |
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