杏仁拌三丁是一道家常菜 高血压食谱 清热解毒食谱 咳喘食谱 健脾开胃食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析杏仁拌三丁的做法，协助您做出美味可口的杏仁拌三丁。
| 杏仁拌三丁的做法 |
| 1. 杏仁洗净；黄瓜、西芹、胡萝卜均洗净切成丁；2. 锅内倒水烧开，放入杏仁、西芹、胡萝卜丁焯一下，捞出冲凉；3. 加入黄瓜丁、盐、味精、香油拌匀即可。 |
| 杏仁拌三丁说明： |
|
工艺：拌 口味：咸鲜味 |
| 杏仁拌三丁的制作材料 |
|
主料：西芹100克 杏仁50克 黄瓜80克 胡萝卜20克 辅料： 调料：盐2克 味精1克 香油2克 |
| 杏仁拌三丁怎么做好吃 |
| 做这道菜选用嫩西芹，洗之前要先去筋，将西芹、胡萝卜用开水焯一下，可以保持鲜脆。 |
| 杏仁拌三丁的热量 |
| 能量333.04千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质13.09克,脂肪25克,碳水化合物21.1克,叶酸70.3微克,膳食纤维7.22克,维生素A154.6微克,胡萝卜素927微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.34毫克,烟酸0.5毫克,维生素C26.8毫克,维生素E10.74毫克,钙92.34毫克,磷53.94毫克,钾106.32毫克,钠1199.56毫克,碘4.2微克,镁106.91毫克,铁1.54毫克,锌2.31毫克,硒8.08微克,铜0.44毫克,锰0.51毫克, 杏仁拌三丁的做法，杏仁拌三丁怎么做 |
| 制作杏仁拌三丁的小贴士： |
| 此菜具有降压、清热解毒、止咳平喘的功效。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=3778&caipu=1214560950