银鱼芥菜粥是一道高脂血症食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 脾调养食谱 肺调养食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析银鱼芥菜粥的做法，协助您做出美味可口的银鱼芥菜粥。
| 银鱼芥菜粥的做法 |
| 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅内，加入适量高汤，用旺火烧沸后，改用小火慢慢熬煮。2. 芥菜心洗净切末，氽烫后备用。3. 银鱼洗净备用。4. 粥将熬好时，放入银鱼及芥菜末，以旺火同煮片刻，然后加盐调好味，即可盛起食用。 |
| 银鱼芥菜粥说明： |
|
工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 银鱼芥菜粥的制作材料 |
|
主料：粳米150克 芥菜100克 银鱼50克 辅料： 调料：盐2克 |
| 银鱼芥菜粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 银鱼芥菜粥的热量 |
| 能量591千卡,蛋白质22.15克,脂肪3.3克,碳水化合物120.8克,叶酸82.6微克,膳食纤维2.5克,胆固醇180.5毫克,维生素A52微克,胡萝卜素310微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.26毫克,烟酸2.55毫克,维生素C31毫克,维生素E3.18毫克,钙269.94毫克,磷239.5毫克,钾549.78毫克,钠824.62毫克,镁87.54毫克,铁5.32毫克,锌2.96毫克,硒9.24微克,铜0.37毫克,锰2.5毫克, 银鱼芥菜粥的做法，银鱼芥菜粥怎么做 |
| 制作银鱼芥菜粥的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=10862&caipu=1214482146