萝卜海蜇瘦肉汤是一道滋阴食谱 祛痰食谱 高血压食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析萝卜海蜇瘦肉汤的做法，协助您做出美味可口的萝卜海蜇瘦肉汤。
| 萝卜海蜇瘦肉汤的做法 |
| 1. 白萝卜去皮洗净，切厚件；2. 海蜇皮多洗几次以洗去盐，然后用清水浸20分钟，取起；3. 水煮5分钟，捞起再洗一次；4. 瘦肉水煮5分钟，取起洗净；5. 加水适量煲开，放入各料煲开，慢火煲4小时，下盐调味即成。 |
| 萝卜海蜇瘦肉汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 萝卜海蜇瘦肉汤的制作材料 |
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主料：海蜇皮240克 白萝卜640克 猪肉(瘦)480克 辅料： 调料：姜5克 盐3克 |
| 萝卜海蜇瘦肉汤怎么做好吃 |
| 补益五脏、解肉脂肪、降低血压 |
| 萝卜海蜇瘦肉汤的热量 |
| 能量902.05千卡,蛋白质112.14克,脂肪31.15克,碳水化合物48.84克,叶酸211.86微克,膳食纤维6.54克,胆固醇408毫克,维生素A231.8微克,胡萝卜素136.5微克,硫胺素2.79毫克,核黄素0.79毫克,烟酸27.88毫克,维生素C134.6毫克,维生素E12.63毫克,钙621.21毫克,磷1146.85毫克,钾2970.37毫克,钠2631.6毫克,碘8.16微克,镁522.26毫克,铁29.22毫克,锌17.62毫克,硒86.86微克,铜1.08毫克,锰1.94毫克, 萝卜海蜇瘦肉汤的做法，萝卜海蜇瘦肉汤怎么做 |
| 制作萝卜海蜇瘦肉汤的小贴士： |
| 海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。 白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。 |
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