黑米粥是一道补虚养身食谱 气血双补食谱 贫血食谱 肾调养食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黑米粥的做法，协助您做出美味可口的黑米粥。
| 黑米粥的做法 |
| 1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。 |
| 黑米粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 黑米粥的制作材料 |
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主料：黑米150克 辅料： 调料：赤砂糖15克 |
| 黑米粥怎么做好吃 |
| 黑米粥的热量 |
| 能量557.85千卡,蛋白质14.2克,脂肪3.75克,碳水化合物122.79克,膳食纤维5.85克,硫胺素0.5毫克,核黄素0.2毫克,烟酸11.9毫克,维生素E0.33毫克,钙41.55毫克,磷535.65毫克,钾420毫克,钠13.4毫克,镁228.6毫克,铁2.73毫克,锌5.75毫克,硒5.43微克,铜0.25毫克,锰2.62毫克, 黑米粥的做法，黑米粥怎么做 |
| 制作黑米粥的小贴士： |
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