鲇鱼炖黑豆是一道气血双补食谱 滋阴食谱 胃调养食谱 利尿食谱 肾调养食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析鲇鱼炖黑豆的做法，协助您做出美味可口的鲇鱼炖黑豆。
| 鲇鱼炖黑豆的做法 |
| 1. 将黑豆洗净，泡发备用；2. 鲇鱼去内脏，洗净备用； 3. 把鲇鱼和黑豆一同放入大砂锅里；4. 加适量清水并加入姜、葱、盐；5. 炖至豆熟肉烂，调味即可食用。 |
| 鲇鱼炖黑豆说明： |
|
工艺：原炖 口味：咸鲜味 |
| 鲇鱼炖黑豆的制作材料 |
|
主料：鲶鱼800克 辅料：黑豆55克 调料：姜5克 大葱10克 盐5克 味精2克 |
| 鲇鱼炖黑豆怎么做好吃 |
| 本品适于肾虚型中老年耳聋患者食用。 |
| 鲇鱼炖黑豆的热量 |
| 能量1043.26千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质159.23克,脂肪38.41克,碳水化合物20.1克,叶酸1.32微克,膳食纤维5.98克,胆固醇1304毫克,维生素A5.25微克,胡萝卜素31.4微克,硫胺素0.36毫克,核黄素0.99毫克,烟酸21.2毫克,维生素C0.5毫克,维生素E13.87毫克,钙469.95毫克,磷1838.83毫克,钾3591.88毫克,钠2528.84毫克,镁313.69毫克,铁20.85毫克,锌6.6毫克,硒223.77微克,铜1.6毫克,锰2.02毫克, 鲇鱼炖黑豆的做法，鲇鱼炖黑豆怎么做 |
| 制作鲇鱼炖黑豆的小贴士： |
| 鲶鱼：鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。 黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=10722&caipu=1212517301