炒什菜是一道微波食谱 单身食谱 办公室午餐 健脾开胃食谱 便秘食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析炒什菜的做法，协助您做出美味可口的炒什菜。
| 炒什菜的做法 |
| 1. 将青、红椒、洋葱切成粒；2. 番茄去籽切成粒；3. 熏肉和香肠切成片；4. 煎盘内加色拉油，高火4分钟，放入洋葱、熏肉爆透；5. 将青、红椒、番茄、香肠、紫苏、黑椒粉加入；6. 拌匀，高火2分钟后，拌入盐和胡椒粉，即可食用。 |
| 炒什菜说明： |
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工艺：炒 口味：原本味 |
| 炒什菜的制作材料 |
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主料：柿子椒20克 青椒20克 洋葱（白皮）100克 番茄80克 腊肉(生)150克 香肠100克 辅料：紫苏子5克 调料：胡椒粉5克 盐10克 色拉油30克 |
| 炒什菜怎么做好吃 |
| 番茄：西红柿忌与石榴同食。 |
| 炒什菜的热量 |
| 能量1597.95千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质44.5克,脂肪144.36克,碳水化合物32.96克,叶酸22.98微克,膳食纤维3.08克,胆固醇266.5毫克,维生素A211.9微克,胡萝卜素406.2微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.16毫克,烟酸5.44毫克,维生素C59.6毫克,维生素E32.58毫克,钙79.6毫克,磷642.3毫克,钾1404.7毫克,钠7399.78毫克,碘5.53微克,镁138.1毫克,铁18.64毫克,锌13.68毫克,硒45.6微克,铜0.56毫克,锰0.72毫克, 炒什菜的做法，炒什菜怎么做 |
| 制作炒什菜的小贴士： |
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