乌江鱼是一道家常菜,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析乌江鱼的做法,协助您做出美味可口的乌江鱼。
乌江鱼的做法 |
1. 将鱼刮去鱼鳞,剖腹去内脏洗净,两面打上花刀;2. 豆腐切成4厘米方块,入沸水中汆过后滤干水分;3. 葱、大蒜切片、葱切成2.5厘米长的节;4. 豆瓣酱切细;5. 锅下猪油烧至6成熟时,将辣椒、豆瓣酱下锅制香;6. 再加入姜、蒜片、汤头、五香粉、胡椒粉、味精等进行调味;7. 将鱼和豆腐下过用小火煮约10分钟,熟后下葱即成。 |
乌江鱼说明: |
工艺:煮 口味:咸鲜味 标签: 【家常菜】 |
乌江鱼的制作材料 |
主料:鲢鱼1000克 辅料:豆腐(南)500克 调料:豆瓣酱30克 盐10克 味精2克 五香粉2克 胡椒粉2克 辣椒(红、尖、干)3克 猪油(炼制)25克 姜10克 大葱15克 |
乌江鱼怎么做好吃 |
乌江鱼的热量 |
能量1566.52千卡,维生素B61.27毫克,蛋白质197.41克,脂肪77.61克,碳水化合物31.7克,叶酸405.08微克,膳食纤维10.48克,胆固醇403.25毫克,维生素A211.4微克,胡萝卜素27.8微克,硫胺素0.47毫克,核黄素0.76毫克,烟酸36.78毫克,维生素C0.85毫克,维生素E33.53毫克,钙1131.27毫克,磷2286.23毫克,钾3877.47毫克,钠6491.99毫克,碘0.16微克,镁462.89毫克,铁27.32毫克,锌9.73毫克,硒153.98微克,铜20.67毫克,锰1.44毫克, 乌江鱼的做法,乌江鱼怎么做 |
制作乌江鱼的小贴士: |
本文地址:http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=5953&caipu=1212357446