山药清汤是一道家常菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析山药清汤的做法，协助您做出美味可口的山药清汤。
| 山药清汤的做法 |
| 1. 将山药洗净去皮，用水冲洗一下黏液，切片；2. 胡萝卜洗净去皮，切片；3. 香菇泡好，去蒂，一切两半；4. 油菜洗净，用沸水焯一下，捞出用凉水过凉，捞出备用；5. 锅中倒油烧热，放入胡萝卜片翻炒后加入适量高汤；6. 放入香菇煮至熟软，放入山药，煮开；7. 然后放入油菜，用盐调味，林入香油即可。 |
| 山药清汤说明： |
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工艺：烧 口味：咸鲜味 |
| 山药清汤的制作材料 |
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主料：山药200克 胡萝卜50克 香菇（干）20克 油菜15克 辅料： 调料：盐3克 香油2克 |
| 山药清汤怎么做好吃 |
| 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。 |
| 山药清汤的热量 |
| 能量194.11千卡,蛋白质8.57克,脂肪2.81克,碳水化合物42.11克,叶酸51.97微克,膳食纤维8.64克,维生素A366.05微克,胡萝卜素2202微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.32毫克,烟酸5.1毫克,维生素C22.9毫克,维生素E2.34毫克,钙81.46毫克,磷138.95毫克,钾645.72毫克,钠1262.85毫克,镁79.76毫克,铁3.41毫克,锌2.43毫克,硒2.85微克,铜0.74毫克,锰1.5毫克, 山药清汤的做法，山药清汤怎么做 |
| 制作山药清汤的小贴士： |
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