紫苏叶汁是一道理气调理食谱 感冒食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析紫苏叶汁的做法，协助您做出美味可口的紫苏叶汁。
| 紫苏叶汁的做法 |
| 1. 将紫苏叶择去杂物，去老叶、黄叶片，清水洗净，控干，用刀切成碎末。2. 把杏、苹果、柠檬洗净，去皮，去核，磨碎，与紫苏叶碎末一起，挤压出汁。3. 将叶和果汁直接放入水杯内，再挤入柠檬汁，即可饮之。 |
| 紫苏叶汁说明： |
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工艺：其他 口味：原本味 |
| 紫苏叶汁的制作材料 |
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主料：紫苏叶50克 杏30克 苹果150克 柠檬200克 辅料： 调料： |
| 紫苏叶汁怎么做好吃 |
| 此饮品具有理气、散寒的功效。本饮品可缓解贫血引起的不适症状。 |
| 紫苏叶汁的热量 |
| 能量158.8千卡,蛋白质2.77克,脂肪2.73克,碳水化合物35.38克,叶酸11.91微克,膳食纤维4.79克,维生素A27微克,胡萝卜素165微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.68毫克,维生素C47.2毫克,维生素E5.74毫克,钙212.2毫克,磷66.5毫克,钾664.3毫克,钠5.29毫克,镁83.3毫克,铁2.68毫克,锌1.64毫克,硒1.24微克,铜0.4毫克,锰0.16毫克, 紫苏叶汁的做法，紫苏叶汁怎么做 |
| 制作紫苏叶汁的小贴士： |
| 紫苏叶：紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮。 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 |
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