白木耳粥是一道滋阴食谱 腹泻调理食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析白木耳粥的做法，协助您做出美味可口的白木耳粥。
| 白木耳粥的做法 |
| 1. 白木耳水发备用。2. 将白木耳及薤白洗净，细切，再与粳米煮作粥。用法：空腹食用。 |
| 白木耳粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 白木耳粥的制作材料 |
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主料：银耳(干)30克 薤白10克 粳米50克 辅料： 调料： |
| 白木耳粥怎么做好吃 |
| 1. 滋阴润燥，理气止痛。2. 适用于泻痢日久伤阴、口干乏力、不思饮食、腹痛、里急后重者。3. 白木耳具有阴生津、润肺健脾的功效，是久病后伤阴的调理佳品。4. 薤白温中健脾，对痢疾里急后重有特效。5. 粳米养胃阴。6. 本方对痢疾日久不愈导致的阴虚乏力、肛门坠涨有一定效果。腹泻痢疾调理药膳 |
| 白木耳粥的热量 |
| 能量243.7千卡,蛋白质7.19克,脂肪0.76克,碳水化合物61.6克,膳食纤维9.51克,维生素A3.9微克,胡萝卜素24微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.13毫克,烟酸2.34毫克,维生素C3.6毫克,维生素E0.88毫克,钙26.3毫克,磷176.5毫克,钾524.9毫克,钠25.83毫克,镁33.2毫克,铁2.24毫克,锌1.63毫克,硒2.14微克,铜0.12毫克,锰0.73毫克, 白木耳粥的做法，白木耳粥怎么做 |
| 制作白木耳粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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