健腰油糕是一道骨质疏松食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析健腰油糕的做法，协助您做出美味可口的健腰油糕。
| 健腰油糕的做法 |
| 1. 将杜仲、补骨脂、蒜去净灰渣，经过加工烘干研成粉末；2. 核桃肉、芝麻烘干研成末；3. 将烫面推开，加入发面、苏打、熟猪油揉匀，搓成长面条，扯成50个面团；4. 将中药末与核桃肉末、芝麻面、白糖、大蒜茸调制成馅，分为50个馅心；5. 将面团按成直径7厘米的圆皮，包入糖馅封口制作成圆饼；6. 将锅置中火上，放入植物油烧至六成热，将圆饼逐个放入油锅中炸约10分钟；7. 至皮酥黄时捞起，沥净余油即成。 |
| 健腰油糕说明： |
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工艺：炸 口味：甜味 标签： 【骨质疏松食谱】 |
| 健腰油糕的制作材料 |
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主料：小麦面粉220克 辅料：杜仲25克 补骨脂25克 核桃40克 大蒜（白皮）15克 面肥25克 芝麻50克 苏打粉3克 调料：白砂糖50克 猪油（炼制）3克 植物油120克 |
| 健腰油糕怎么做好吃 |
| 本品有油炸过程，需备植物油约2500毫升。 |
| 健腰油糕的热量 |
| 能量1533.37千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质50.38克,脂肪51.84克,碳水化合物233.47克,叶酸125.35微克,膳食纤维17克,胆固醇2.79毫克,维生素A3.56微克,胡萝卜素16.5微克,硫胺素1.26毫克,核黄素0.31毫克,烟酸6.55毫克,维生素C1.45毫克,维生素E37.44毫克,钙416.45毫克,磷763.05毫克,钾752.8毫克,钠28.62毫克,碘10.54微克,镁268.05毫克,铁9.93毫克,锌3.58毫克,硒20.67微克,铜1.36毫克,锰2.27毫克, 健腰油糕的做法，健腰油糕怎么做 |
| 制作健腰油糕的小贴士： |
| 1. 本品具有补肝肾、强腰脊之功效，适于骨质疏松症患者食用；2. 症见肾亏腰酸疼痛、头晕、尿有余沥等。 |
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