茭白相思辣是一道家常菜 健脾开胃食谱 夏季养生食谱 利尿食谱，口味香辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析茭白相思辣的做法，协助您做出美味可口的茭白相思辣。
| 茭白相思辣的做法 |
| 1. 茭白去皮，洗净，切细丝，放入沸水中焯一下；2. 捞凉开水中冷却后捞出，控干水分，盛盘待用；3. 鲜红辣椒洗净，去蒂去籽，切细丝，撒少许盐腌制；4. 入味后，放入茭白丝盘中；5. 加入盐、味精、花椒面拌匀，再淋上辣椒油即可。 |
| 茭白相思辣说明： |
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工艺：拌 口味：香辣 |
| 茭白相思辣的制作材料 |
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主料：茭白300克 辣椒(红、尖)45克 辅料： 调料：盐2克 辣椒油20克 花椒粉1克 味精1克 |
| 茭白相思辣怎么做好吃 |
| 1.患有泌尿系结石的人，不宜经常食用茭白。2.茭白忌与蜂蜜同食。 |
| 茭白相思辣的热量 |
| 能量268.66千卡,蛋白质4.65克,脂肪20.87克,碳水化合物22.64克,叶酸18微克,膳食纤维7.43克,维生素A127.23微克,胡萝卜素762.9微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.88毫克,维生素C79.8毫克,维生素E20.64毫克,钙36.48毫克,磷151.48毫克,钾729.26毫克,钠886.86毫克,碘0.14微克,镁32.42毫克,铁1.95毫克,锌1.15毫克,硒2.25微克,铜0.24毫克,锰1.6毫克, 茭白相思辣的做法，茭白相思辣怎么做 |
| 制作茭白相思辣的小贴士： |
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