虾皮茭白是一道利尿食谱 私家菜 骨质疏松食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析虾皮茭白的做法，协助您做出美味可口的虾皮茭白。
| 虾皮茭白的做法 |
| 1. 将茭白去皮洗净，下入开水锅内略烫，捞出控水，剖开两半，切成斜片；2. 青辣椒洗净，去蒂、籽，切成段；3. 葱姜切末；4. 炒锅注油烧热，下入葱姜末，虾皮煸炒出香味，放入茭白、青辣椒、精盐、白糖翻炒均匀即可。 |
| 虾皮茭白说明： |
|
工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 虾皮茭白的制作材料 |
|
主料：茭白300克 辅料：虾皮50克 辣椒(青、尖)25克 调料：植物油25克 白砂糖5克 盐3克 大葱5克 姜2克 |
| 虾皮茭白怎么做好吃 |
| 虾皮茭白的热量 |
| 能量173.22千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质19.41克,脂肪1.8克,碳水化合物25.89克,叶酸29微克,膳食纤维6.4克,胆固醇214毫克,维生素A39.86微克,胡萝卜素181.6微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.17毫克,烟酸3.22毫克,维生素C30.73毫克,维生素E3.65毫克,钙516.6毫克,磷409.4毫克,钾999.82毫克,钠3726.89毫克,碘132.25微克,镁162.14毫克,铁4.84毫克,锌2.04毫克,硒38.77微克,铜0.76毫克,锰2.01毫克, 虾皮茭白的做法，虾皮茭白怎么做 |
| 制作虾皮茭白的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=4763&caipu=1209842094