香干拌海带丝是一道私家菜 甲状腺疾病食谱 高血压食谱 接触电离辐射人员食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析香干拌海带丝的做法，协助您做出美味可口的香干拌海带丝。
| 香干拌海带丝的做法 |
| 1.姜洗净去皮后斩剁成末；清水浸软泡发后洗净的海带，先用开水烫一下，取出切成细丝，放入菜盘内，备用。2.香干切成细丝；虾米用少量热水泡发好。3.全部调味佐料倒入盘中，最后倒上少许香油拌匀即成。 |
| 香干拌海带丝说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 标签： 【私家菜】 【甲状腺疾病食谱】 【高血压食谱】 【接触电离辐射人员食谱】 |
| 香干拌海带丝的制作材料 |
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主料：海带(鲜)300克 豆腐干100克 辅料：虾米20克 调料：酱油10克 盐5克 味精2克 香油5克 姜5克 |
| 香干拌海带丝怎么做好吃 |
| 香干就是豆腐干。 |
| 香干拌海带丝的热量 |
| 能量505.21千卡,维生素B60.21毫克,蛋白质30.57克,脂肪31.65克,碳水化合物59.46克,叶酸67.97微克,膳食纤维34.86克,胆固醇105毫克,维生素A206.6微克,胡萝卜素1214.5微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.2毫克,烟酸6.32毫克,维生素C0.2毫克,维生素E10.89毫克,钙1033.05毫克,磷508.93毫克,钾431.23毫克,钠11295.19毫克,碘2831.94微克,镁267.24毫克,铁15.01毫克,锌17.47毫克,硒16.84微克,铜1.47毫克,锰1.85毫克, 香干拌海带丝的做法，香干拌海带丝怎么做 |
| 制作香干拌海带丝的小贴士： |
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