海带丝炒肉丝是一道家常菜 气血双补食谱 营养不良食谱 清热去火食谱 滋阴食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海带丝炒肉丝的做法，协助您做出美味可口的海带丝炒肉丝。
| 海带丝炒肉丝的做法 |
| 1. 先将肥瘦适度的猪肉用清水洗净，顺纤维切成肉丝；2. 肉丝放入油锅旺火煸炒4分钟；3. 然后将海带用清水浸软泡发，用水洗净；4. 海带切成细丝后，入锅；5. 随即加入盐、白糖、酱油、素油、姜末和少量清水，再以旺火拌炒4分钟，即可勾芡出锅。 |
| 海带丝炒肉丝说明： |
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工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 海带丝炒肉丝的制作材料 |
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主料：猪肉(瘦)250克 辅料：海带(鲜)100克 调料：盐4克 白砂糖2克 酱油5克 植物油15克 姜3克 |
| 海带丝炒肉丝怎么做好吃 |
| 海带丝炒肉丝的热量 |
| 能量458.88千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质52.47克,脂肪23.02克,碳水化合物21.86克,叶酸21.96微克,膳食纤维11.39克,胆固醇202.5毫克,维生素A177.84微克,胡萝卜素407.1微克,硫胺素1.39毫克,核黄素0.29毫克,烟酸14.96毫克,维生素C0.12毫克,维生素E3.22毫克,钙221.39毫克,磷510.61毫克,钾832.86毫克,钠4516.2毫克,碘927.37微克,镁117.76毫克,铁10.32毫克,锌12.48毫克,硒24.38微克,铜0.36毫克,锰0.27毫克, 海带丝炒肉丝的做法，海带丝炒肉丝怎么做 |
| 制作海带丝炒肉丝的小贴士： |
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