虾干菠菜汤是一道骨质疏松食谱 学生膳食 营养不良食谱 便秘食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析虾干菠菜汤的做法，协助您做出美味可口的虾干菠菜汤。
| 虾干菠菜汤的做法 |
| 1. 菠菜去根洗净，切成3.3厘米长的段，并用沸水焯一下捞出；2. 虾干用温水浸泡洗净；3. 汤锅置火上，放猪油烧热，加虾干略炒；4. 炝葱末，放入高汤、菠菜、味精、精盐，待汤沸后，撇去浮沫；5. 加入牛奶，起锅盛入汤盆内即成。 |
| 虾干菠菜汤说明： |
|
工艺：烧 口味：咸鲜味 |
| 虾干菠菜汤的制作材料 |
|
主料：菠菜150克 辅料：牛奶50克 虾仁10克 调料：猪油（炼制）5克 大葱1克 盐2克 味精1克 |
| 虾干菠菜汤怎么做好吃 |
| 本品需高汤约500克，如果没有高汤可用清水代替。 |
| 虾干菠菜汤的热量 |
| 能量129.66千卡,维生素B60毫克,蛋白质10.19克,脂肪7.3克,碳水化合物8.78克,叶酸131.96微克,膳食纤维2.57克,胆固醇64.65毫克,维生素A746.06微克,胡萝卜素4380.64微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.25毫克,烟酸1.46毫克,维生素C48.53毫克,维生素E3.12毫克,钙208.57毫克,磷173.89毫克,钾577.42毫克,钠1503.5毫克,碘36微克,镁116.37毫克,铁5.64毫克,锌1.88毫克,硒10微克,铜0.4毫克,锰1.1毫克, 虾干菠菜汤的做法，虾干菠菜汤怎么做 |
| 制作虾干菠菜汤的小贴士： |
| 1. 菠菜味甘，性凉，入肠、胃经；2. 具有养血补血，下气润燥之功效；3. 虾干菠菜汤以菠菜为主料，配以虾仁、牛奶等，共奏养血补血，润肠通便之功效；4. 适用于贫血或气血虚弱之人，还对胃功能失调、便秘、神经官能症、维生素缺乏症和呼吸道疾病患者有辅助治疗作用。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=17579&caipu=1209746418