芝麻油菜是一道高血压食谱 家常菜 老人食谱 高脂血症食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芝麻油菜的做法，协助您做出美味可口的芝麻油菜。
| 芝麻油菜的做法 |
| 1. 将油菜择洗干净，放入沸水锅内烫一下捞出，用凉开水过凉，沥干水分，切成小块备用；2. 坐锅点火，放入芝麻用微火炒熟；3. 将油菜放入盘内，撒上熟芝麻，再加入精盐、味精、香油，拌匀即可。 |
| 芝麻油菜说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 |
| 芝麻油菜的制作材料 |
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主料：油菜400克 辅料：芝麻50克 调料：香油5克 盐3克 味精2克 |
| 芝麻油菜怎么做好吃 |
| 芝麻油菜的热量 |
| 能量400.76千卡,蛋白质17.2克,脂肪26.79克,碳水化合物31.49克,叶酸217.94微克,膳食纤维9.3克,维生素A412微克,胡萝卜素2480微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.57毫克,烟酸4.71毫克,维生素C144毫克,维生素E26.15毫克,钙744.66毫克,磷412.58毫克,钾973.5毫克,钠1581.84毫克,镁189.2毫克,铁11.91毫克,锌3.45毫克,硒5.24微克,铜0.95毫克,锰1.53毫克, 芝麻油菜的做法，芝麻油菜怎么做 |
| 制作芝麻油菜的小贴士： |
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