补血美颜羹是一道美容养颜食谱 气血双补食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析补血美颜羹的做法，协助您做出美味可口的补血美颜羹。
| 补血美颜羹的做法 |
| 1.将米洗净，用水浸泡；2.当归、川芎、黄芪切成薄片；3.前三味药与红花一起装入干净的小布袋中；4.药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁；5.再将粳米放入药汁中煮粥；6.待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。 |
| 补血美颜羹说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 补血美颜羹的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：川芎3克 当归6克 红花2克 黄芪4克 调料：大葱3克 姜3克 盐1克 |
| 补血美颜羹怎么做好吃 |
| 活血行气，补养气血；女性常食能调经补血、驻颜美容。 |
| 补血美颜羹的热量 |
| 能量349.32千卡,维生素B60毫克,蛋白质7.88克,脂肪0.72克,碳水化合物79.15克,叶酸0.45微克,膳食纤维1.23克,维生素A3.63微克,胡萝卜素21.82微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.42毫克,维生素C0.21毫克,维生素E1.08毫克,钙20.16毫克,磷124.52毫克,钾110.37毫克,钠396.94毫克,镁39.38毫克,铁1.75毫克,锌1.57毫克,硒2.78微克,铜0.24毫克,锰1.53毫克, 补血美颜羹的做法，补血美颜羹怎么做 |
| 制作补血美颜羹的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。 |
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