核桃草鱼火锅是一道补虚养身食谱 健脾开胃食谱 肝调养食谱 高脂血症食谱 益智补脑食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析核桃草鱼火锅的做法，协助您做出美味可口的核桃草鱼火锅。
| 核桃草鱼火锅的做法 |
| 1.核桃仁用开水泡涨，剥去皮，洗净；首乌、天麻洗净，用纱布包好，放入砂罐中煎汁，过滤待用。鲜宰杀，去鳞，鳃及骨脏，冼净切块；水发冬菇洗净切条；豌豆苗、金针菇、黄豆芽择洗干净，装盘。以上各料除鱼块外，均装盘围于火锅四周。 2.净锅置火上，下猪油烧热，加入生姜（切片）、葱（切段）炒香，倒入汤及药液、鱼块、核桃仁，用大火烧开，加入调料，撇去浮沫，倒入火锅中，用小火保持微开，即可烫食各种原料及喝汤。用法：直接食用为宜。 |
| 核桃草鱼火锅说明： |
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工艺：火锅 口味：原本味 |
| 核桃草鱼火锅的制作材料 |
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主料：草鱼1500克 辅料：何首乌15克 天麻6克 核桃150克 冬笋100克 豌豆苗150克 金针菇50克 黄豆芽100克 调料：大葱20克 姜15克 盐6克 胡椒粉3克 味精2克 黄酒15克 猪油（炼制）100克 |
| 核桃草鱼火锅怎么做好吃 |
| 注意不能用生首乌，要有制首乌；天麻片可先蒸一下，同汁一起加入。 |
| 核桃草鱼火锅的热量 |
| 能量3444.22千卡,维生素B61.53毫克,蛋白质305.5克,脂肪230.12克,碳水化合物62.79克,叶酸399.22微克,膳食纤维21.7克,胆固醇798毫克,维生素A729.2微克,胡萝卜素4210.6微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.67毫克,烟酸7.2毫克,维生素C113.2毫克,维生素E112.28毫克,钙468.18毫克,磷3017.14毫克,钾6118.69毫克,钠3113.5毫克,碘15.85微克,镁663.65毫克,铁32.33毫克,锌11.09毫克,硒185.25微克,铜2.47毫克,锰7.48毫克, 核桃草鱼火锅的做法，核桃草鱼火锅怎么做 |
| 制作核桃草鱼火锅的小贴士： |
| 效用：补肾平肝，祛风补气。可用于因肝肾虚损引起的腰痛、头晕、足膝酸软等症。一般人食用，可强身健体、益智利脑。按语：本食疗清香味美，汤汁浓稠，为补肾平肝、祛风气之品。五脏兼补药膳 |
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