蚝油芥蓝是一道微波食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蚝油芥蓝的做法，协助您做出美味可口的蚝油芥蓝。
| 蚝油芥蓝的做法 |
| 1. 芥蓝菜洗净，将梗叶交错平摆，放入耐热袋中，袋口结起(不要太紧)，高火煮4分钟，取出放于盘中； 2. 取一碗，将白糖、蚝油酱、酱油膏、芝麻油调匀，淋在芥蓝菜上即可。 |
| 蚝油芥蓝说明： |
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工艺：软溜 口味：咸鲜味 标签： 【微波食谱】 |
| 蚝油芥蓝的制作材料 |
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主料：芥蓝400克 辅料： 调料：白砂糖10克 蚝油15克 酱油10克 色拉油10克 |
| 蚝油芥蓝怎么做好吃 |
| 蚝油芥蓝的热量 |
| 能量212.2千卡,蛋白质11.76克,脂肪11.58克,碳水化合物21.43克,膳食纤维6.42克,维生素A2300微克,胡萝卜素13800微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.37毫克,烟酸4.17毫克,维生素C304毫克,维生素E11.01毫克,钙520.7毫克,磷221.2毫克,钾450.2毫克,钠777.93毫克,碘0.24微克,镁87.9毫克,铁8.96毫克,锌5.45毫克,硒3.66微克,铜0.45毫克,锰2.24毫克, 蚝油芥蓝的做法，蚝油芥蓝怎么做 |
| 制作蚝油芥蓝的小贴士： |
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