海带黄花蛋汤是一道高血压食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 中风食谱 甲状腺疾病食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海带黄花蛋汤的做法，协助您做出美味可口的海带黄花蛋汤。
| 海带黄花蛋汤的做法 |
| 1. 将泡好的海带切丝；2. 黄花菜切段；3. 粉丝泡涨；4. 鸡蛋打在碗内搅匀；5. 黑木耳洗净撕成小朵；6. 白菜取菜心；7. 锅上火，加高汤烧开，把海带、黄花菜、粉丝、木耳、白菜心放入；8. 烧开后加入酱油、精盐，冲入鸡蛋液，撒胡椒粉、味精，勾芡出锅即可。 |
| 海带黄花蛋汤说明： |
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工艺：烧 口味：咸鲜味 |
| 海带黄花蛋汤的制作材料 |
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主料：鸡蛋100克 黄花菜100克 海带(鲜)50克 木耳(水发) 50克 白菜50克 粉丝100克 辅料： 调料：酱油5克 盐4克 胡椒粉2克 味精2克 淀粉(玉米)7克 |
| 海带黄花蛋汤怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。 |
| 海带黄花蛋汤的热量 |
| 能量751.3千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质37.06克,脂肪14.36克,碳水化合物142.17克,叶酸123.35微克,膳食纤维16.21克,胆固醇585毫克,维生素A586.2微克,胡萝卜素2112.2微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.58毫克,烟酸5.1毫克,维生素C26毫克,维生素E12.08毫克,钙537.98毫克,磷412.47毫克,钾851.13毫克,钠3512.88毫克,碘488.98微克,镁174毫克,铁21.71毫克,锌8.39毫克,硒23.01微克,铜0.67毫克,锰2.07毫克, 海带黄花蛋汤的做法，海带黄花蛋汤怎么做 |
| 制作海带黄花蛋汤的小贴士： |
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