黑芝麻山药何首乌粉是一道脾调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 乌发食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黑芝麻山药何首乌粉的做法，协助您做出美味可口的黑芝麻山药何首乌粉。
| 黑芝麻山药何首乌粉的做法 |
| 将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将淮山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混和拌匀，装瓶备用。用法：每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。 |
| 黑芝麻山药何首乌粉说明： |
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工艺：其他 口味：原本味 |
| 黑芝麻山药何首乌粉的制作材料 |
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主料：黑芝麻250克 山药(干)250克 何首乌250克 辅料： 调料： |
| 黑芝麻山药何首乌粉怎么做好吃 |
| 效用：健脾补肾，养血益精。用于脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕、乏力、畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。按语：黑芝麻擅长补长肝肾、益精血；山药益气健脾；制何首乌为补肝肾、益精血佳品。以上三味研粉，调成糊状食用，口感与冲服藕粉相似。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用，可广泛应用于营养不良性贫血，对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。五脏兼补药膳 |
| 黑芝麻山药何首乌粉的热量 |
| 能量2137.5千卡,蛋白质71.25克,脂肪117.75克,碳水化合物237克,膳食纤维38.5克,硫胺素2.28毫克,核黄素1.32毫克,烟酸14.75毫克,维生素E127.1毫克,钙2105毫克,磷1332.5毫克,钾1567.5毫克,钠281.25毫克,镁725毫克,铁57.75毫克,锌17.7毫克,硒19.45微克,铜6毫克,锰45.2毫克, 黑芝麻山药何首乌粉的做法，黑芝麻山药何首乌粉怎么做 |
| 制作黑芝麻山药何首乌粉的小贴士： |
| 山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。 何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。 |
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