胡桃芡实粥是一道小儿遗尿食谱 益智补脑食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析胡桃芡实粥的做法，协助您做出美味可口的胡桃芡实粥。
| 胡桃芡实粥的做法 |
| 将核桃仁、芡实、粳米入锅，煮成粥即可。 |
| 胡桃芡实粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 胡桃芡实粥的制作材料 |
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主料：核桃30克 芡实米30克 粳米50克 辅料： 调料： |
| 胡桃芡实粥怎么做好吃 |
| 补脾肾，填精益智，主治脾肾两虚之健忘。脾肾两虚、智力日渐减退者常食效果更佳。 |
| 胡桃芡实粥的热量 |
| 能量464.9千卡,蛋白质10.81克,脂肪18.03克,碳水化合物68.31克,叶酸30.78微克,膳食纤维3.42克,维生素A1.5微克,胡萝卜素9微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.11毫克,烟酸1.04毫克,维生素C0.3毫克,维生素E13.47毫克,钙33.4毫克,磷165.5毫克,钾182毫克,钠11.64毫克,碘3.12微克,镁61.1毫克,铁1.51毫克,锌1.75毫克,硒4.44微克,铜0.64毫克,锰2.16毫克, 胡桃芡实粥的做法，胡桃芡实粥怎么做 |
| 制作胡桃芡实粥的小贴士： |
| 核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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