甜椒滚潺菜汤是一道减肥瘦身食谱 理气调理食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 肝调养食谱 利尿食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 老人食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析甜椒滚潺菜汤的做法，协助您做出美味可口的甜椒滚潺菜汤。
| 甜椒滚潺菜汤的做法 |
| 1. 潺菜（木耳菜）取嫩部分，洗净摘短。2. 放入开水中，加1汤匙油灼熟，捞起滴干水。3. 放下青椒，与潺菜加入调味爆炒一会。4. 加入素上汤，煮开即成。 |
| 甜椒滚潺菜汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 标签： 【减肥瘦身食谱】 【理气调理食谱】 【清热解毒食谱】 【高血压食谱】 【肝调养食谱】 【利尿食谱】 【便秘食谱】 【防癌抗癌食谱】 【老人食谱】 |
| 甜椒滚潺菜汤的制作材料 |
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主料：青椒200克 木耳菜520克 辅料： 调料：姜3克 盐3克 花生油5克 |
| 甜椒滚潺菜汤怎么做好吃 |
| 清大肠热、含粗纤维、行气消滞 |
| 甜椒滚潺菜汤的热量 |
| 能量194.18千卡,蛋白质10.36克,脂肪6.97克,碳水化合物33.47克,叶酸21.9微克,膳食纤维10.68克,维生素A1867.24微克,胡萝卜素11189.1微克,硫胺素0.37毫克,核黄素0.37毫克,烟酸4.94毫克,维生素C320.92毫克,维生素E11.92毫克,钙893.27毫克,磷259.9毫克,钾1021.32毫克,钠1431.99毫克,碘19.2微克,镁347.88毫克,铁18.46毫克,锌2.09毫克,硒14.33微克,铜0.56毫克,锰2.6毫克, 甜椒滚潺菜汤的做法，甜椒滚潺菜汤怎么做 |
| 制作甜椒滚潺菜汤的小贴士： |
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