仙人掌色拉是一道私家菜 清热解毒食谱 高血压食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析仙人掌色拉的做法，协助您做出美味可口的仙人掌色拉。
| 仙人掌色拉的做法 |
| 1. 将仙人掌去外皮洗净，切成小丁，焯水。2. 胡萝卜洗净，切成小丁，放沸水焯一下。3. 将鸡蛋清、鸡蛋黄分别打入碗中，加水搅匀，放锅中蒸蛋糕，取出切成小丁。4. 将仙人掌丁、胡萝卜丁、蛋白丁、蛋黄丁同时放入小盆中，倒入色拉酱拌匀即成。 |
| 仙人掌色拉说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 |
| 仙人掌色拉的制作材料 |
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主料：仙人掌100克 鸡蛋100克 辅料：胡萝卜50克 调料：色拉酱30克 |
| 仙人掌色拉怎么做好吃 |
| 切原料时大小均匀，放沸水轻焯。 |
| 仙人掌色拉的热量 |
| 能量132.5千卡,蛋白质13.8克,脂肪8.9克,碳水化合物7.2克,叶酸115.7微克,膳食纤维0.55克,胆固醇585毫克,维生素A578微克,胡萝卜素2065微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.28毫克,烟酸0.5毫克,维生素C6.5毫克,维生素E2.04毫克,钙72毫克,磷143.5毫克,钾249毫克,钠167.2毫克,碘27.2微克,镁17毫克,铁2.5毫克,锌1.22毫克,硒14.66微克,铜0.19毫克,锰0.16毫克, 仙人掌色拉的做法，仙人掌色拉怎么做 |
| 制作仙人掌色拉的小贴士： |
| 此菜具有:行气活血，清热解毒，去脂降压，有美容瘦身的作用。 |
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