青丝宝汤是一道乌发食谱 补气食谱 肾调养食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析青丝宝汤的做法，协助您做出美味可口的青丝宝汤。
| 青丝宝汤的做法 |
| 1. 黑芝麻去杂质洗净；2. 核桃取肉捣碎；3. 两料合共炒香研末备用；4. 山萸肉（朱萸肉）等分别洗净；5. 共置瓦煲，加水4碗，煲至出味；6. 去渣，将汁冲入芝麻核桃末；7. 加冰糖搅匀服用。 |
| 青丝宝汤说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 青丝宝汤的制作材料 |
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主料：山茱萸12克 何首乌15克 熟地黄15克 巴戟天12克 核桃40克 黑芝麻40克 辅料： 调料：冰糖10克 |
| 青丝宝汤怎么做好吃 |
| 1. 长期紧张压力会引致内分泌失调，造成头发稀疏，大量脱发，斑秃，甚至全秃；2. 本汤长期服用，对白发、脱发、局秃、全秃均有所改善。 |
| 青丝宝汤的热量 |
| 能量502.9千卡,蛋白质13.6克,脂肪41.96克,碳水化合物27.17克,叶酸41.04微克,膳食纤维9.4克,维生素A2微克,胡萝卜素12微克,硫胺素0.33毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.72毫克,维生素C0.4毫克,维生素E37.44毫克,钙336.7毫克,磷324毫克,钾297.3毫克,钠6.15毫克,碘4.16微克,镁168.6毫克,铁10.3毫克,锌3.34毫克,硒3.73微克,铜1.18毫克,锰8.52毫克, 青丝宝汤的做法，青丝宝汤怎么做 |
| 制作青丝宝汤的小贴士： |
| 山茱萸：本品与桔梗、防风、防己相克。 何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。 巴戟天：巴戟恶雷丸、丹参，因药性相反。 核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。 |
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