菜肉粥是一道快餐/主食 气血双补食谱 营养不良食谱 老人食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析菜肉粥的做法，协助您做出美味可口的菜肉粥。
| 菜肉粥的做法 |
| 1. 把菜心切为细末；2. 猪肉剁茸；3. 大米淘洗干净放入锅内煮熟；4. 菜心、肉糜同时加入已煮烂的大米粥内即可。 |
| 菜肉粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 菜肉粥的制作材料 |
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主料：油菜心20克 猪肉(瘦)25克 稻米25克 辅料： 调料：香油1克 盐1克 味精1克 |
| 菜肉粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 菜肉粥的热量 |
| 能量138.51千卡,蛋白质7.69克,脂肪2.85克,碳水化合物20.88克,叶酸7.97微克,膳食纤维0.4克,胆固醇20.25毫克,维生素A31.6微克,胡萝卜素124微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.06毫克,烟酸1.94毫克,维生素C7.2毫克,维生素E1.07毫克,钙27.57毫克,磷82.59毫克,钾144.18毫克,钠501.2毫克,碘1微克,镁19.24毫克,铁1.59毫克,锌1.25毫克,硒3.11微克,铜0.12毫克,锰0.39毫克, 菜肉粥的做法，菜肉粥怎么做 |
| 制作菜肉粥的小贴士： |
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