黑芝麻粥是一道乌发食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 便秘食谱 胆石症食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黑芝麻粥的做法，协助您做出美味可口的黑芝麻粥。
| 黑芝麻粥的做法 |
| 1. 将黑芝麻洗净，炒香；2. 黑芝麻加食盐少许，研碎待用；3. 将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；4. 煮至成粥，调入芝麻。 |
| 黑芝麻粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 黑芝麻粥的制作材料 |
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主料：粳米30克 黑芝麻20克 辅料： 调料：盐2克 |
| 黑芝麻粥怎么做好吃 |
| 1. 本品具有补肝肾、利大小肠之功效；2. 适于体虚便秘患者食用。 |
| 黑芝麻粥的热量 |
| 能量209.1千卡,蛋白质6.13克,脂肪9.4克,碳水化合物28.02克,膳食纤维2.98克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.07毫克,烟酸1.57毫克,维生素E10.38毫克,钙159.74毫克,磷139.5毫克,钾100.98毫克,钠788.6毫克,镁68.24毫克,铁4.89毫克,锌1.67毫克,硒1.71微克,铜0.41毫克,锰3.98毫克, 黑芝麻粥的做法，黑芝麻粥怎么做 |
| 制作黑芝麻粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。 |
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