桃仁拌莴笋是一道利尿食谱 家常菜 清热去火食谱 便秘食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析桃仁拌莴笋的做法，协助您做出美味可口的桃仁拌莴笋。
| 桃仁拌莴笋的做法 |
| 1. 将莴笋去皮洗净，切成厚片，在每片中间连刀竖切一个口，使之保持不断，桃仁切成条；2. 坐锅点火放清水，待水开后倒入莴笋片、桃仁焯至变色捞出，过凉待用；3. 把莴笋片中间开口处揿开，将桃仁嵌入莴笋片中，再放入器皿，加入精盐、香油、鸡精拌匀即可。 |
| 桃仁拌莴笋说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 |
| 桃仁拌莴笋的制作材料 |
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主料：莴笋300克 辅料：桃仁20克 调料：盐3克 鸡精2克 香油5克 |
| 桃仁拌莴笋怎么做好吃 |
| 桃仁拌莴笋的热量 |
| 能量90.8千卡,蛋白质3.21克,脂肪5.34克,碳水化合物9.06克,叶酸0.32微克,膳食纤维1.81克,胆固醇0.1毫克,维生素A75微克,胡萝卜素450微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.06毫克,烟酸1.51毫克,维生素C12毫克,维生素E4.06毫克,钙69.82毫克,磷145.32毫克,钾638.18毫克,钠1666.13毫克,碘15.33微克,镁57.1毫克,铁2.76毫克,锌1.02毫克,硒1.68微克,铜0.22毫克,锰0.58毫克, 桃仁拌莴笋的做法，桃仁拌莴笋怎么做 |
| 制作桃仁拌莴笋的小贴士： |
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