黑芝麻百合是一道孕晚期食谱 益智补脑食谱 清热解毒食谱 夏季养生食谱 骨质疏松食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黑芝麻百合的做法，协助您做出美味可口的黑芝麻百合。
| 黑芝麻百合的做法 |
| 1. 将鲜百合剥开，洗净待用；2. 起锅烧热，倒入少许油，放入鲜百合翻炒；3. 五成熟时再放入黑芝麻酱共同翻炒，加食盐等调味；4. 炒熟后出锅即可。 |
| 黑芝麻百合说明： |
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工艺：炒 口味：清香味 |
| 黑芝麻百合的制作材料 |
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主料：芝麻酱100克 百合150克 辅料： 调料：盐2克 植物油15克 |
| 黑芝麻百合怎么做好吃 |
| 1. 芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育；2. 百合具有清热解毒的作用；3. 尤其适合内热较重的孕妇在夏季食用。 |
| 黑芝麻百合的热量 |
| 能量861千卡,蛋白质24克,脂肪52.85克,碳水化合物80.9克,膳食纤维8.45克,维生素A17微克,胡萝卜素100微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.28毫克,烟酸6.85毫克,维生素C27毫克,维生素E35.09毫克,钙1186.94毫克,磷717.5毫克,钾1107.28毫克,钠834.77毫克,镁302.54毫克,铁51.82毫克,锌4.76毫克,硒5.18微克,铜1.33毫克,锰2.17毫克, 黑芝麻百合的做法，黑芝麻百合怎么做 |
| 制作黑芝麻百合的小贴士： |
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