甜菜叶粥是一道秋季养生食谱 快餐/主食，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析甜菜叶粥的做法，协助您做出美味可口的甜菜叶粥。
| 甜菜叶粥的做法 |
| 1. 将甜菜叶洗净，切细；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；4. 加入甜菜叶，然后改用小火熬煮成粥；5. 粥内下入盐拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。 |
| 甜菜叶粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 甜菜叶粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 甜菜叶200克 辅料： 调料：盐2克 |
| 甜菜叶粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 甜菜叶粥的热量 |
| 能量381千卡,蛋白质11.3克,脂肪0.8克,碳水化合物85.4克,叶酸48微克,膳食纤维3.2克,维生素A1220微克,硫胺素0.36毫克,核黄素0.52毫克,烟酸2.1毫克,维生素C60毫克,维生素E1.01毫克,钙245.44毫克,磷201毫克,钾1191.28毫克,钠1190.62毫克,镁178.04毫克,铁7.72毫克,锌2.21毫克,硒2.52微克,铜0.57毫克,锰1.37毫克, 甜菜叶粥的做法，甜菜叶粥怎么做 |
| 制作甜菜叶粥的小贴士： |
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