炮鸳鸯是一道清真菜 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析炮鸳鸯的做法，协助您做出美味可口的炮鸳鸯。
| 炮鸳鸯的做法 |
| 1. 将羊腰、羊肉去筋、去臊，洗净，切成薄片；2. 羊肉片、羊腰片加入湿淀粉浆好；3. 把酱油、料酒、味精、葱丝、姜米、蒜米、淀粉、清水放一碗内，配成芡汁；4. 炒勺上火，放入花生油烧热，将腰片、肉片放入滑透，倒出沥油；5. 将勺再上火，羊腰、羊肉回勺，倒入配好的芡汁，颠炒均匀，淋入香油，装盘即可。 |
| 炮鸳鸯说明： |
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工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 炮鸳鸯的制作材料 |
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主料：羊腰子100克 羊肉(瘦)100克 辅料： 调料：香油15克 花生油50克 料酒10克 酱油25克 味精2克 淀粉(玉米)40克 大葱15克 姜5克 大蒜（白皮）10克 |
| 炮鸳鸯怎么做好吃 |
| 本品有油炸过程，需备花生油约500克。 |
| 炮鸳鸯的热量 |
| 能量975.41千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质40.54克,脂肪71.77克,碳水化合物42.43克,叶酸2.18微克,膳食纤维0.7克,胆固醇349毫克,维生素A140.55微克,胡萝卜素21.1微克,硫胺素0.54毫克,核黄素2.23毫克,烟酸14.65毫克,维生素C1.35毫克,维生素E32.05毫克,钙63.4毫克,磷514.28毫克,钾667.48毫克,钠1873.5毫克,碘8.3微克,镁89.24毫克,铁15.23毫克,锌9.54毫克,硒67.1微克,铜0.59毫克,锰0.85毫克, 炮鸳鸯的做法，炮鸳鸯怎么做 |
| 制作炮鸳鸯的小贴士： |
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