葛根薏苡仁粥是一道冠心病食谱 高血压食谱 关节炎食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析葛根薏苡仁粥的做法，协助您做出美味可口的葛根薏苡仁粥。
| 葛根薏苡仁粥的做法 |
| 1. 将葛根去皮，洗净，切片；2. 生薏苡仁、粳米洗净；3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，随量食用。 |
| 葛根薏苡仁粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 葛根薏苡仁粥的制作材料 |
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主料：葛根120克 辅料：薏米30克 粳米30克 调料：盐1克 |
| 葛根薏苡仁粥怎么做好吃 |
| 清热利尿。高血压病、冠心病属肝阳亢盛或痰湿塞者，症见头晕头胀、胸闷心烦、口苦咽干、肢体麻木、小便不利，亦可用于风湿性关节疼痛属湿热者；肾虚高血压病不宜食用本品。 |
| 葛根薏苡仁粥的热量 |
| 能量427.2千卡,蛋白质7.95克,脂肪1.41克,碳水化合物99.27克,膳食纤维0.78克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.47毫克,维生素E0.93毫克,钙175.72毫克,磷154.2毫克,钾787.04毫克,钠398.87毫克,镁127.82毫克,铁3.34毫克,锌1.61毫克,硒15.42微克,铜0.54毫克,锰1.05毫克, 葛根薏苡仁粥的做法，葛根薏苡仁粥怎么做 |
| 制作葛根薏苡仁粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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