石斛药生米是一道滋阴食谱 便秘食谱 清热去火食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析石斛药生米的做法，协助您做出美味可口的石斛药生米。
| 石斛药生米的做法 |
| 1.鲜石斛用清水洗净，淘去泥沙，切成约1厘米长的节子。花生米拣去霉烂颗粒，用水洗净，沥干水分待用。2.锅内注入适量清水，放入盐、八角、沙姜、石斛，待盐溶化后，把花生米倒入锅中，置武火上烧沸，再移至文火上煮约1.5小时，待花生米入口成粉质时，即成。 |
| 石斛药生米说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 石斛药生米的制作材料 |
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主料：花生仁（生）500克 辅料：石斛50克 调料：盐6克 八角3克 沙姜3克 |
| 石斛药生米怎么做好吃 |
| 1. 本品具有养阴润燥、清热生津和补虚扶羸的作用。2. 适合肺胃阴虚、咽干津少、舌上无苔、咳嗽痰少、肠燥便秘、乳汁清稀的病人食用。 |
| 石斛药生米的热量 |
| 能量2820.85千卡,蛋白质124.11克,脂肪221.67克,碳水化合物110.76克,叶酸537.5微克,膳食纤维28.79克,维生素A25.21微克,胡萝卜素151.2微克,硫胺素3.6毫克,核黄素0.66毫克,烟酸89.53毫克,维生素C10毫克,维生素E90.48毫克,钙197.55毫克,磷1621.92毫克,钾2941.9毫克,钠2377.1毫克,碘13.5微克,镁892.16毫克,铁10.75毫克,锌12.53毫克,硒19.85微克,铜4.78毫克,锰6.49毫克, 石斛药生米的做法，石斛药生米怎么做 |
| 制作石斛药生米的小贴士： |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 石斛：本品与凝水石、巴豆相克；不宜与僵蚕、雷丸同用。 |
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