蜜豆醋鸡腿是一道私家菜 气血双补食谱 贫血食谱 月经不调食谱 孕妇食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蜜豆醋鸡腿的做法，协助您做出美味可口的蜜豆醋鸡腿。
| 蜜豆醋鸡腿的做法 |
| 1.将小鸡腿洗净氽烫，用料酒腌渍，莲子洗净泡软，菠萝去皮洗净切成小块。2.冰糖，蜂蜜，香醋，淀粉用开水调成蜜醋汁。3.炒锅注油上火，将小鸡腿煎熟，捞出备用。4.另起油锅放入调好的蜜醋汁，莲子，菠萝块及小鸡腿，用小火慢煮至汤汁收干即可。 |
| 蜜豆醋鸡腿说明： |
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工艺：炒 口味：酸甜味 |
| 蜜豆醋鸡腿的制作材料 |
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主料：鸡腿1000克 辅料：莲子25克 菠萝100克 调料：醋60克 冰糖50克 蜂蜜30克 料酒10克 淀粉(豌豆)20克 |
| 蜜豆醋鸡腿怎么做好吃 |
| 鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。 |
| 蜜豆醋鸡腿的热量 |
| 能量1968.6千卡,维生素B61.4毫克,蛋白质208.3克,脂肪73.35克,碳水化合物119.87克,叶酸221.88微克,膳食纤维2.11克,胆固醇990毫克,维生素A223微克,胡萝卜素28微克,硫胺素0.72毫克,核黄素1.1毫克,烟酸34.64毫克,维生素C20.15毫克,维生素E0.68毫克,钙89.95毫克,磷2917毫克,钾2772.6毫克,钠897.46毫克,碘4.1微克,镁288.7毫克,铁24.44毫克,锌12.94毫克,硒99.58微克,铜0.56毫克,锰5.06毫克, 蜜豆醋鸡腿的做法，蜜豆醋鸡腿怎么做 |
| 制作蜜豆醋鸡腿的小贴士： |
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