凉拌紫苏叶是一道感冒食谱 咳喘食谱 哮喘食谱 明目食谱 理气调理食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析凉拌紫苏叶的做法，协助您做出美味可口的凉拌紫苏叶。
| 凉拌紫苏叶的做法 |
| 1.先把紫苏叶择去杂物，用清水洗净，放入沸水锅内焯透，捞出，再用清水洗一洗，挤干水分，备用。 2.将紫苏叶用刀切成段，直接放入盘内，加入精盐、味精、酱油、麻油拌匀，即可食用。 |
| 凉拌紫苏叶说明： |
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工艺：拌 口味：原本味 |
| 凉拌紫苏叶的制作材料 |
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主料：紫苏叶300克 辅料： 调料：盐2克 味精2克 酱油5克 香油5克 |
| 凉拌紫苏叶怎么做好吃 |
| 此菜具有解毒、散寒、理气的功效。 |
| 凉拌紫苏叶的热量 |
| 能量53.41千卡,蛋白质1.08克,脂肪4.99克,碳水化合物1.04克,叶酸0.1微克,膳食纤维0.01克,硫胺素0毫克,核黄素0.01毫克,烟酸0.09毫克,维生素E3.49毫克,钙5.74毫克,磷10.28毫克,钾17.21毫克,钠1237.28毫克,碘0.12微克,镁7.98毫克,铁0.48毫克,锌0.08毫克,硒0.11微克,铜0.01毫克,锰0.08毫克, 凉拌紫苏叶的做法，凉拌紫苏叶怎么做 |
| 制作凉拌紫苏叶的小贴士： |
| 紫苏叶：紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮。 |
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