琥珀莲子羹是一道补虚养身食谱 春季养生食谱 补血食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析琥珀莲子羹的做法，协助您做出美味可口的琥珀莲子羹。
| 琥珀莲子羹的做法 |
| 1. 莲子剥去硬皮，捅去心，用温水浸泡后洗净；2. 将莲子放入沙锅内，加入适量冷水，先用旺火烧沸；3. 再改用小火炖约半小时，捞出备用；4. 用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，颗颗包好，放入沙锅内；5. 加冰糖和适量冷水烧沸，撇去浮沫；6. 再改用小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。 |
| 琥珀莲子羹说明： |
|
工艺：煮 口味：甜味 |
| 琥珀莲子羹的制作材料 |
|
主料：莲子200克 桂圆肉100克 辅料： 调料：冰糖20克 糖桂花10克 |
| 琥珀莲子羹怎么做好吃 |
| 琥珀莲子羹的热量 |
| 能量1080.4千卡,蛋白质39克,脂肪5克,碳水化合物227.76克,叶酸176.8微克,膳食纤维8克,硫胺素0.37毫克,核黄素1.2毫克,烟酸17.3毫克,维生素C37毫克,维生素E5.42毫克,钙237.6毫克,磷1220毫克,钾1821.2毫克,钠18.04毫克,镁539.4毫克,铁11.38毫克,锌6.25毫克,硒10微克,铜3.32毫克,锰16.89毫克, 琥珀莲子羹的做法，琥珀莲子羹怎么做 |
| 制作琥珀莲子羹的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=5150&caipu=1204586249