什锦水果羹是一道夏季养生食谱 美容养颜食谱，口味果汁味，【家常菜食谱大全】为您详解解析什锦水果羹的做法，协助您做出美味可口的什锦水果羹。
| 什锦水果羹的做法 |
| 1. 将白兰瓜、黄河蜜瓜、鲜桃洗净，去皮去籽去核后，切成约1.5的方丁；2. 鲜百合去根，洗净撕成瓣状；3. 草莓除去根叶，洗净备用；4. 西米淘洗干净，浸泡备用；5. 将百合放入沸水锅内略煮片刻；6. 黄河蜜瓜丁、鲜桃丁、白兰瓜丁略微汆水即可；7. 锅内加入适量冷水，放入冰糖，待开后倒入百合，再改用不火约煮半小时；8. 放入白兰瓜丁、黄河蜜瓜丁、鲜桃丁和西米，再煮约20分钟，放入草莓即可。 |
| 什锦水果羹说明： |
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工艺：煮 口味：果汁味 |
| 什锦水果羹的制作材料 |
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主料：白兰瓜100克 百合300克 桃30克 草莓30克 西谷米40克 哈密瓜20克 辅料： 调料：冰糖200克 |
| 什锦水果羹怎么做好吃 |
| 什锦水果羹的热量 |
| 能量1331.2千卡,蛋白质10.87克,脂肪0.51克,碳水化合物327.67克,叶酸10.44微克,膳食纤维6.66克,维生素A40微克,胡萝卜素239微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.23毫克,烟酸3毫克,维生素C86.6毫克,维生素E0.72毫克,钙111毫克,磷213.9毫克,钾1659.1毫克,钠33.81毫克,镁142.5毫克,铁7.48毫克,锌2.09毫克,硒1.1微克,铜0.81毫克,锰1.22毫克, 什锦水果羹的做法，什锦水果羹怎么做 |
| 制作什锦水果羹的小贴士： |
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