芥末拌菠菜是一道家常菜 围孕期食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 贫血食谱 便秘食谱，口味芥末味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芥末拌菠菜的做法，协助您做出美味可口的芥末拌菠菜。
| 芥末拌菠菜的做法 |
| 将菠菜洗择洗干净，切成1.5厘米长的段，放入开水锅内焯熟捞出，入凉开水过凉装盘，加入调料，拌匀即成。 |
| 芥末拌菠菜说明： |
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工艺：拌 口味：芥末味 |
| 芥末拌菠菜的制作材料 |
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主料：菠菜500克 辅料： 调料：芥末油5克 香油10克 盐3克 |
| 芥末拌菠菜怎么做好吃 |
| 此菜可与如意卷、蛋汤一起食用。 |
| 芥末拌菠菜的热量 |
| 能量209.8千卡,蛋白质13克,脂肪11.47克,碳水化合物22.52克,叶酸439.69微克,膳食纤维8.5克,维生素A2435微克,胡萝卜素14600微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.55毫克,烟酸3毫克,维生素C160毫克,维生素E15.68毫克,钙330.66毫克,磷235毫克,钾1555.42毫克,钠1605.36毫克,碘120微克,镁290.06毫克,铁14.55毫克,锌4.27毫克,硒4.88微克,铜0.5毫克,锰3.31毫克, 芥末拌菠菜的做法，芥末拌菠菜怎么做 |
| 制作芥末拌菠菜的小贴士： |
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