灵芝双仁羹是一道冬季养生食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 神经衰弱食谱 益智补脑食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析灵芝双仁羹的做法，协助您做出美味可口的灵芝双仁羹。
| 灵芝双仁羹的做法 |
| 1. 将灵芝切成薄片，加水煎煮两次；2. 每次保持沸腾半小时，取汁备用；3. 核桃仁、甜杏仁洗净，放入锅内，倒入灵芝煎液，用小火炖煮25分钟；4. 调入冰糖煮溶，即可盛起食用。 |
| 灵芝双仁羹说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 灵芝双仁羹的制作材料 |
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主料：灵芝15克 核桃15克 甜杏仁12克 辅料： 调料：冰糖20克 |
| 灵芝双仁羹怎么做好吃 |
| 核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。 甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 |
| 灵芝双仁羹的热量 |
| 能量240.89千卡,蛋白质4.94克,脂肪14.27克,碳水化合物25.59克,叶酸15.39微克,膳食纤维2.38克,维生素A0.75微克,胡萝卜素4.5微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.09毫克,烟酸0.14毫克,维生素C3.27毫克,维生素E8.71毫克,钙24.64毫克,磷47.34毫克,钾70.67毫克,钠2.5毫克,碘2.57微克,镁41.41毫克,铁0.95毫克,锌0.88毫克,硒2.57微克,铜0.28毫克,锰0.61毫克, 灵芝双仁羹的做法，灵芝双仁羹怎么做 |
| 制作灵芝双仁羹的小贴士： |
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