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冬瓜肉末羹的做法,冬瓜肉末羹怎样做?

冬瓜肉末羹是一道营养不良食谱 夏季养生食谱 利尿食谱 滋阴食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析冬瓜肉末羹的做法,协助您做出美味可口的冬瓜肉末羹。

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冬瓜肉末羹的做法
1. 冬瓜洗净,去皮,刨碎后连汁放入锅内蒸熟;2. 胡萝卜洗净,剁碎;3. 青豆洗净;4. 猪肉洗净切末,拌入盐、生抽腌10分钟;5. 锅中加入鸡汤和适量冷水,将冬瓜碎放入,煲滚;6. 加青豆、胡萝卜及肉末再煮滚,拌入湿淀粉调成羹;7. 最后加入盐、香油、胡椒粉调好味,即可盛起食用。
冬瓜肉末羹说明:

工艺:

口味:咸鲜味

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冬瓜肉末羹的制作材料

主料:冬瓜300克 猪肉(瘦)100克

辅料:青豆30克 胡萝卜20克

调料:淀粉(玉米)15克 盐3克 生抽5克 香油5克 胡椒粉1克

冬瓜肉末羹怎么做好吃
冬瓜肉末羹的热量
能量387.52千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质32.27克,脂肪16.67克,碳水化合物34.61克,叶酸46.84微克,膳食纤维7.34克,胆固醇81毫克,维生素A221.3微克,胡萝卜素1063.6微克,硫胺素0.68毫克,核黄素0.17毫克,烟酸7.22毫克,维生素C50.6毫克,维生素E7.06毫克,钙112.58毫克,磷354.32毫克,钾749.66毫克,钠1580.29毫克,碘1.81微克,镁99.89毫克,铁6.89毫克,锌4.35毫克,硒11.65微克,铜0.59毫克,锰0.85毫克, 冬瓜肉末羹的做法,冬瓜肉末羹怎么做
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