猪腰薏仁粥是一道秋季养生食谱 水肿食谱 快餐/主食 关节炎食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析猪腰薏仁粥的做法，协助您做出美味可口的猪腰薏仁粥。
| 猪腰薏仁粥的做法 |
| 1. 薏仁洗净，在冷水中浸泡3小时；2. 香菇洗净去蒂，泡水；3. 香菇水留下，大葱洗净，切末备用；4. 猪腰洗净，去除白膜，先切花，再切片；5. 放入滚水中略烫，捞出备用；6. 薏仁、香菇放入锅中；7. 加入香菇水及适量冷水煮至烂熟；8. 再加入黄芪煮至入味，最后加入猪腰片及盐、米酒略煮，撒上葱末，即可盛起食用。 |
| 猪腰薏仁粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 猪腰薏仁粥的制作材料 |
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主料：薏米200克 辅料：黄芪4克 香菇（鲜）30克 猪腰子50克 调料：大葱20克 盐3克 江米酒12克 |
| 猪腰薏仁粥怎么做好吃 |
| 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。 |
| 猪腰薏仁粥的热量 |
| 能量776.22千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质34.67克,脂肪7.65克,碳水化合物145.22克,叶酸19.29微克,膳食纤维5.47克,胆固醇215毫克,维生素A21.7微克,胡萝卜素12.8微克,硫胺素0.55毫克,核黄素0.92毫克,烟酸4.7毫克,维生素C0.9毫克,维生素E4.16毫克,钙105.78毫克,磷560.98毫克,钾612.92毫克,钠1255.95毫克,镁194.28毫克,铁7.5毫克,锌5.28毫克,硒85.64微克,铜0.64毫克,锰2.94毫克, 猪腰薏仁粥的做法，猪腰薏仁粥怎么做 |
| 制作猪腰薏仁粥的小贴士： |
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