冬笋?羊肉是一道广东菜 补阳食谱 阳痿早泄食谱 壮腰健肾食谱 肢寒畏冷食谱，口味甜咸味，【家常菜食谱大全】为您详解解析冬笋?羊肉的做法，协助您做出美味可口的冬笋?羊肉。
| 冬笋?羊肉的做法 |
| 1. 将羊腩洗净切块；2. 将白萝卜洗净去皮切片，放锅内，用水煮开锅，放入羊肉块煮10分钟，取出控干水分，加老抽搅匀；3. 将冬笋放锅内加水，盐煲15分钟，取出晾凉切片；4. 将冬菇浸软去脚，放糖、淀粉、油拌匀；5. 将炒锅内放60克油烧热后，放入蒜炒出香味，放入笋、姜、羊肉炒透；6. 铲出放入煲内，加调味煲滚，用慢火约?1小时；7. 放入冬菇?15分钟，勾芡上盘，用香菜伴盘即成。 |
| 冬笋?羊肉说明： |
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工艺：焖 口味：甜咸味 |
| 冬笋?羊肉的制作材料 |
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主料：冬笋200克 羊肉(肥瘦)500克 辅料：香菇（鲜）30克 白萝卜50克 调料：大蒜（白皮）20克 姜10克 蚝油15克 白砂糖8克 草果3克 鸡粉5克 淀粉(玉米)5克 老抽15克 |
| 冬笋?羊肉怎么做好吃 |
| 白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。 |
| 冬笋?羊肉的热量 |
| 能量1220.3千卡,蛋白质107.24克,维生素B120微克,脂肪71.24克,碳水化合物41.04克,叶酸32.68微克,膳食纤维3.64克,胆固醇460.45毫克,维生素A141.3微克,胡萝卜素193微克,硫胺素0.44毫克,核黄素0.93毫克,烟酸25毫克,维生素C14.6毫克,维生素E1.97毫克,钙110.75毫克,磷929.59毫克,钾1418.65毫克,钠2428.73毫克,碘0.63微克,镁127.39毫克,铁13.78毫克,锌16.81毫克,硒163.32微克,铜3.94毫克,锰0.71毫克, 冬笋?羊肉的做法，冬笋?羊肉怎么做 |
| 制作冬笋?羊肉的小贴士： |
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