芝麻蜂蜜粥是一道快餐/主食 秋季养生食谱 乌发食谱 美容养颜食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芝麻蜂蜜粥的做法，协助您做出美味可口的芝麻蜂蜜粥。
| 芝麻蜂蜜粥的做法 |
| 1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。 |
| 芝麻蜂蜜粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 芝麻蜂蜜粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：黑芝麻30克 调料：蜂蜜20克 |
| 芝麻蜂蜜粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 芝麻蜂蜜粥的热量 |
| 能量566.5千卡,蛋白质13.51克,脂肪14.81克,碳水化合物99.72克,叶酸10.52微克,膳食纤维4.8克,硫胺素0.36毫克,核黄素0.16毫克,烟酸3.09毫克,维生素C0.6毫克,维生素E16.13毫克,钙245.8毫克,磷276.4毫克,钾210毫克,钠4.95毫克,镁121.4毫克,铁8.11毫克,锌3.36毫克,硒3.94微克,铜0.73毫克,锰6.73毫克, 芝麻蜂蜜粥的做法，芝麻蜂蜜粥怎么做 |
| 制作芝麻蜂蜜粥的小贴士： |
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