木须苗菜是一道私家菜 营养不良食谱 益智补脑食谱 补血食谱 办公室午餐，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析木须苗菜的做法，协助您做出美味可口的木须苗菜。
| 木须苗菜的做法 |
| 1.把鸡蛋打入碗内，加入少量精盐、味精、姜末搅匀；蒜苗摘洗干净，切3厘米长段。2.勺放火上，倒入油30克，油温达八成热时，放蛋液，炒热盛出。3.另用勺放少许油，加热放蒜苗，稍炒，随即放精盐少许，待蒜苗六成熟时，放入炒好的鸡蛋，再炒半分钟，即可放味精，点香油，颠翻几下出勺装盘。 |
| 木须苗菜说明： |
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工艺：生炒 口味：清香味 |
| 木须苗菜的制作材料 |
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主料：鸡蛋120克 蒜苔200克 辅料： 调料：大豆油35克 盐3克 味精2克 姜3克 香油5克 |
| 木须苗菜怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 木须苗菜的热量 |
| 能量624.94千卡,蛋白质20.8克,脂肪50.73克,碳水化合物35.01克,叶酸136.16微克,膳食纤维5.08克,胆固醇702毫克,维生素A441.64微克,胡萝卜素965.1微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.46毫克,烟酸0.67毫克,维生素C2.12毫克,维生素E40.36毫克,钙113.22毫克,磷263.28毫克,钾517.2毫克,钠1510.11毫克,碘32.64微克,镁70.57毫克,铁11.61毫克,锌3.81毫克,硒21.61微克,铜0.31毫克,锰0.96毫克, 木须苗菜的做法，木须苗菜怎么做 |
| 制作木须苗菜的小贴士： |
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