香菇菜心是一道私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高血压食谱 糖尿病食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析香菇菜心的做法，协助您做出美味可口的香菇菜心。
| 香菇菜心的做法 |
| 1.香菇洗净用沸水焯一下；菜心削尖头，带绿叶；淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.炒锅放在火上，倒入花生油烧热放入菜心煸炒约二分钟，倒入漏勺沥干油。3.菜心再放入锅内，加入清汤30毫升、精盐、香菇烧开，加入味精，用水淀粉勾芡即可。 |
| 香菇菜心说明： |
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工艺：生炒 口味：咸鲜味 |
| 香菇菜心的制作材料 |
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主料：香菇（鲜）150克 油菜心200克 辅料： 调料：花生油30克 淀粉(豌豆)4克 盐2克 味精1克 |
| 香菇菜心怎么做好吃 |
| 香菇菜心的热量 |
| 能量360.52千卡,蛋白质7.32克,脂肪31.42克,碳水化合物19.06克,叶酸61.95微克,膳食纤维7.16克,维生素A206微克,胡萝卜素1240微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.34毫克,烟酸4.41毫克,维生素C73.5毫克,维生素E14.38毫克,钙224.2毫克,磷162.44毫克,钾454.34毫克,钠982.71毫克,镁61.37毫克,铁3.82毫克,锌1.81毫克,硒5.48微克,铜0.35毫克,锰0.96毫克, 香菇菜心的做法，香菇菜心怎么做 |
| 制作香菇菜心的小贴士： |
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